健康のためのピックアップサイト♪
気をつけること
油ものをとりすぎないようにしています。
油ものを作った時は、クッキングシートで油ものを吸収させて、さらにレンジを使って油分を取り除きます。
それと、お野菜が今高いので、なかなか野菜が取れないのも現状で、お野菜の変わりに果物をとっています。
中でもキューイフルーツは、余計な脂肪分を分解してくれる働きがあるそうです。
果物がないときには、黒ウーロン茶を飲んで、なるべく脂肪を吸収させない用に心がけてます。
実は私は中性脂肪が多すぎて、病院の薬と食事療法を心がけています。
しかし、食べてはいけない！というのもストレスにつながりますから、そのときは、”バナナ黒酢”を自分で作って飲んでいます。
黒酢には”新陳代謝をよくする”働きがあるそうです。
＋バナナといえば、便秘解消にもつながりますし、黒酢によって冷え性などの女性の健康にも良いです。
サプリメントも良いですか、やはり昔の人が言っている”お酢”は健康になるというのが正解のような気がします。
健康についての注目サイト☆