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ストレス太り
学生時代はスリム体型だった私ですが、就職してからは忙しくて運動できなくなったこととストレスのせいか、アッという間に太ってしまいました。
それでも当初はそんなに気にしていなかったのですが、社会人になってから数年たった後に受けた健康診断の血液検査で、コレステロールや中性脂肪の値が標準を超えてしまった時はさすがにやばいなと思いましたね。
実際、その当時、体調もあまり良くなく、血圧も高くてのぼせやすかったり、逆に満員電車の中では貧血になったり… これではいけないと思った私は一念発起！ フィットネスクラブに加入し、最低でも週に3回は通って、エアロビクスやプールでの水泳など、有酸素運動を中心に体を動かすようにしました。
合わせて、乱れがちだった食生活も見直し、夜はあまり高カロリーの食事を摂らないようにして。
そんな生活を続けていたら、自然に無理なく体重は落ちて行きましたね。
そして、翌年の健康診断では要注意としてどこかに引っかかるようなこともなく、オールクリア！ 明らかに体調も良くなりましたし、人間やはり健康が一番大切だなと実感したものです。
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